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スゴ技Q・JAPAなびを始め、主婦のみなさんのお役に立つ情報を簡略化しました。
セレブ誌「GOSSIPS」「GLITTER」
 
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2015年03月09日

第三のミルク「ライスミルク」と「アーモンドミルク」でアンチエイジング効果!

カロリーが牛乳の半分で、コレステロールがゼロの第三のミルク「ライスミルク」と「アーモンドミルク」が流行っています。
ココナッツオイルをブレイクさせた「ミランダ・カー」さんや「アン・ハサウェイ」さんが火付け役だとか。

アーモンドはビタミンEを始め、食物せんいやミネラル類、ビタミンB群をバランス良く豊富に含み、脂肪分も体に良いオレイン酸が主成分の栄養バランスに優れた健康食品です。

効果が期待されるもの
老化予防のビタミンE含有NO.1食品
ダイエット効果の高い食物せんいが豊富
悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸が豊富

まだまだあります。
体に必要な優れたミネラルバランス
抗酸化作用での老化防止、若返り効果
鉄分補給による貧血の予防
善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる
豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を抑制、排出する(デトックス効果

これでもかというくらいの効果があるんですね。
しかもご家庭で簡単にできちゃうんです。


「アーモンドミルク」の作り方
生のアーモンドを8時間水に浸し、よく洗い、水を切る。
ミキサーにアーモンドと5倍の水を入れ、2,3分混ぜます。
布でこして出来上がり。
クリームパスタや豚肉の味噌煮込みにも合います。
オレイン酸は肉の旨みを引き出します。


「ライスミルク」の作り方
白米(玄米、雑穀米)に5倍の水を入れミキサーで混ぜて出来上がり。
味かプレーンなので、きなこ、砂糖などお好みの材料を入れて楽しめます。
スタジオでは「はちみつレモンライスミルク」を試飲し美味しそうでした。
ライスミルクは当日には飲みきるようにしましょう。

健康にいいからといって摂り過ぎには注意が必要です。

アーモンドミルクの書籍です。


アーモンドミルク 完全レシピ やせて美肌に!

作るのが面倒な方には


グリコ乳業 アーモンド効果 200ml紙パック×24本入

国産 ライス ミルク


酵素 ドリンク 無農薬 玄米 飲料 「GEN-MY (ゲンマイ)」 国産 ライス ミルク 195ml 紙カートカン 30本入/ケース 約 1か月分


posted by 朝一太郎 at 09:01| Comment(0) | 冒頭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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