今日のあさイチ  お役立ち情報!

NHKのあさイチの暮らしの情報・特集についてまとめました。
スゴ技Q・JAPAなびを始め、主婦のみなさんのお役に立つ情報を簡略化しました。
セレブ誌「GOSSIPS」「GLITTER」
 
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2015年03月11日

めざせ-3kg! 簡単ダイエット

「あさイチ」から、初の“ダイエット本”がついに登場しました!

番組で特に人気だった、「楽にやせられるワザ」を一挙収録。
ドローイン、下半身などのエクササイズ法から、昆布水&干しえのきなどのやせる食材、また時間遺伝子をコントロールしてやせる術など、オールカラーの写真入りです。

番組で話題になった楽やせワザ満載。

自宅ですぐに実践できそうです。

食べてやせる
■昆布水でおいしくダイエット
■干しえのきで内臓脂肪ダウン
■低カロリーのこんにゃくレシピ
■ナッツのすごいパワー紹介

エクササイズでやせる
■ドローインでおなかを凹ます
■くびれ美人になるストレッチ
■ふくらはぎの脂肪燃焼テク
■つぼ押しでむくみ解消

時計遺伝子活用術
■食事の時間を変えて肥満を防ぐ



NHKあさイチ めざせ-3kg! 簡単ダイエット (TJMOOK)

posted by 朝一太郎 at 15:34| Comment(0) | スゴ技Q | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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