今日のあさイチ  お役立ち情報!

NHKのあさイチの暮らしの情報・特集についてまとめました。
スゴ技Q・JAPAなびを始め、主婦のみなさんのお役に立つ情報を簡略化しました。
セレブ誌「GOSSIPS」「GLITTER」
 
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2015年05月25日

浅煎りコーヒーで死亡・脂肪リスクを下げる!

本日あさイチ冒頭はコーヒー・日本茶について

国立がんセンターでは、約9万人に調査をしたところ、コーヒーをほとんど飲まない人と比べ、ほぼ毎日飲む人では肝がんの発生率が約半分に減少し、1日5杯以上飲む人では、肝がんの発生率は24%、4分の1にまで低下していました。発生率の低下は男女に関係なく見られたということです。

コーヒーに含まれるカフェインは気管支を広げる作用もあり、昔は喘息の薬として使われていたとか。
クロロゲン酸、カテキン、カフェインの成分が動脈硬化を抑えるという。脳梗塞や心筋梗塞にも良さそうである。

また、クロロゲン酸は、脂肪の取り込みを促進する効果があるそうで、「脂質」を
効率よく燃焼し、エネルギーに変換されるため、体脂肪が低減するのです。
熱に弱いクロロゲン酸は浅煎りコーヒーの方が多く含まれるそうです。


逆に妊婦の方や腎不全の方は飲みすぎを控えなければいけないので、注意してください。

カフェインは覚醒作用もあり、眠れない方などは控えめに!
あくまでも、飲みすぎには注意が必要です。

コーヒーと健康の本



1日3杯のコーヒーが人を健康にする!
posted by 朝一太郎 at 17:45| Comment(0) | 冒頭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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