今日のあさイチ  お役立ち情報!

NHKのあさイチの暮らしの情報・特集についてまとめました。
スゴ技Q・JAPAなびを始め、主婦のみなさんのお役に立つ情報を簡略化しました。
セレブ誌「GOSSIPS」「GLITTER」
 

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2017年03月01日

あさイチ タオル遊びで子どもの運動能力を高めよう!

今朝のあさイチは「タオル」の特集でした。
子どもの運動能力を高めるのに「タオル」を使うのが効果的だそうです。
子供たちに人気のある順に紹介します。

人気のあるタオル遊び
第3位
タオル投げ:タオルを2回結んで端を中に入れ込みます。
顔に当たっても軟らかくて痛くないので、キャッチボールに最適です。受ける・投げる、拾うと反射神経を養います。
第2位
タオル回し:タオルをぶんぶん回して走り回るだけで、手と足の関節を大きく回すことにより、からだや関節を柔らかくします。隣の子にあてないように注意力も育つかも。
第1位
ソリ遊び:3人で1組のチームを作ります。
2人がバスタオルの縁を持って、一人を乗っけて、引っ張ります。チームごとに競争させてもいいでしょう。
タオルは痛みますが、お子様のバランス感覚や足腰のトレーニングには最適です!

災害時にタオルを活用
災害時には下着類が不足すると言います。特に女性は自分のサイズにあうブラジャーが不足して困るみたいです。そこでタオルを2枚ずらして重ねて縦に3つ折りしますと、簡易なブラジャーができあがります。結び目を内側に入れて後ろに回します。

授乳時にもバスタオルを結んで首にかけると簡単なケープになります。

また、玄関に白タオルをつるしておけば、「家は大丈夫!」との安否確認にもなります。一刻を争う時はこうした取り決めを各自治体、地域でしておくと安心ですよね。



番外編:使い古したタオルで雑巾がけをしてみましょう!タオルは縦に絞ると水切れが早いです。
自分たちの遊んだあとは、自分できれいにする習慣を身に着けさせるのも大事なこと。

競争したりして、遊びながら雑巾がけすると役割の自覚と体力もついてくるし、一石二鳥ですね!!

最後に小さいお子さんが夜寝付けない時はバスタオルでハンモックしてやるといいみたいですよ。
タオルの使い道いろいろあるんですね。ご家庭でぜひ試してみてください。
posted by 朝一太郎 at 09:32| メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月25日

あさイチ じゃがいものピューレのレシピ ジョルジュ・ロブション

今朝のあさイチはフランス人三ツ星シェフのジョルジュ・ロブションさんがスタジオで作る「じゃがいものピューレ」
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そのレシピを紹介します。
1、同じくらいの大きさのじゃがいも(500g)を塩水でゆでます。
1リットルの水(軟水)から煮て、35分から40分。塩は粗塩10mg。

2、じゃがいもの皮を丁寧に剥く。黒い点など取り除きます。
皮を剥いたら、手動で潰していきます。フランスの伝統的器具クラッシャーなどを使ってもいい。
もちろんない場合はザルとスプーンなど手動で構いません。

3、無塩バター(150g)と温めた牛乳(250mg)を加えながら混ぜる。
バターはさいのめにして少しずつ混ぜながら加える。
混ぜる手は休めない。弱火の鍋で温めながら、とろみをつけるために熱めの牛乳を足す。最後は勢いよくかきまぜる。

器械でまぜると、ジャガイモのでんぷん質が変化してよくないとのことでした。

ロブションさんはことあるごとに「ディテール」と言う言葉を使っていましたが、この細かい作業(ディテール)にこだわることが、他の料理人との差を生み出すのではないでしょうか。

手間がかかりますが、おししいじゃがいものピューレを作るためには手作業で行いましょう!

4、裏ごしをする
日本製の裏ごし器とヘラで丁寧に裏ごしをします。下に皿をしいて。

5、盛り付け
器に盛ったら、大きめのスプーンを押さえながら器を少しづつ回して波型の模様をつけて盛り付けを完成させます。

以上、世界の食通をうならせた「じゃがいものピューレ」の出来上がりです。

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ご家庭でもこのレシピがあればできそうですね!!
お肉料理と「ジャガイモのピューレ」
世界のフレンチの料理が楽しめそうです。

関連器具




posted by 朝一太郎 at 08:59| メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月25日

超電水クリーンシュシュの口コミ!セスキを超えた?

あさイチでは万能セスキソーダを勧めていましたが、
セスキよりも人体・環境に害の及ばない
超電水クリーンシュシュは電解アルカリイオン水が今口コミで大人気、注目を浴びています!!

ただの水なのに汚れがグングン落ちる!?

なぜならこの「クリーンシュシュ」は水を特殊な方法で電気分解した電解アルカリイオン水だから。

pH12.5のアルカリが、油汚れでギトギトの飲食店でも威力を発揮!

水なのでもちろん界面活性剤やアルコールなどの有害物質は一切含まず、環境&お肌にもとってもやさしいんです!

洗剤や漂白剤を使いたくないまな板、電子レンジ、さらに水だから野菜や果物まで洗えるんです♪

しかも、これからの季節に心配なO−157やサルモネラ菌なども30秒で除菌できるんです!


超電水クリーンシュシュの

5つの秘密とは


1、油汚れに強いこと!ひと吹きでスルリと落ちちゃいます!

2、強力除菌 
落とすだけなら強力な洗剤がありますが、手荒れ、肌荒れが心配ですよね。
超電水クリーンシュシュは100%水なので、人体の影響なし。一般生菌を簡単に除菌します。

3、界面活性剤を使わない!
界面活性剤が一切入っていないので二度拭き不要です。

4、環境にやさしい
100%水でできているので、人体にももちろん排水、環境にもやさしいのです。

5、嫌なにおいがしない。
除菌の鉄則。嫌なにおいは危険信号です。人体にいいものを選びましょう!


どうして水100%なのに汚れが落ちるのか? 



その@:浸透作用


通常の水より浸透力が強いので、汚れの細部にまでしみこみます。
そして、このメカニズムは強力な洗浄効果ばかりではなく、除菌にも大きな効果を発揮しています。

その➁:鹸化(けんか)作用


鹸化(けんか)作用とは油脂分をグリセリンと脂肪酸に分解します。
この脂肪酸には石鹸と同じく洗浄性があります。

その➂:タンパク質分解作用


タンパク質を科学的に分解するのにアルカリが有効に働きます。
分解されたタンパク質は非常に水に溶けやすくなります。


安心だからこんなところに使えます!! 


◎赤ちゃんが舐めたり、遊ぶおもちゃ、ベビーカー、寝具の除菌に
◎合成洗剤を使いたくないところへ
冷蔵庫、オーブンやレンジの中、魚焼き器、炊飯器・コーヒーメーカーなどの電化製品

◎油汚れのひどいところへ
シンク、レンジ、レンジフード、三角コーナー、排水口など

◎大事なペットのケージやペット用品に

◎他にもあるある除菌したいところ
電話機、ドアノブ、照明器具、車のインナー、腕時計、茶箪笥、トイレ、便器など


購入者の口コミ



水と同じ成分なのに、こんなにきれいになるとは・・・!
落ちにくいのはシュッとふりかけ、一時置いておくと自然と汚れが浮きます!
特に、口に入れるものを扱うキッチン用品はほんと安心です。
そして、漂白剤などシミになったり怖いのですが、気楽にどこでも掃除できるようになりました。


洗浄力が強いことにびっくり!ゴミ箱にふきかけて2〜3分まって乾いた布で拭き上げたら、新品のようにピカピカになりました。ゴミ箱特有のにおいもなくなり、簡単に掃除ができました。
ハイハイする床やつかまり立ちするテーブルなど赤ちゃんがよく舐めるので、薬剤じゃないところが大変たすかります!


臭いもなし、皮膚についても痛みもないので、子供がいても安心して使えます。
しかも、効果はすごく!スルン!!と落ちる。あんな頑固なよごれでも、簡単に落ちて、気持ちよく使えました。

などなど、口コミでは批判の声が出てません。

更にこの夏暑くなる前に

エアコンの除菌対策


今までお掃除できなかったエアコンアルミフィン掃除専用。
1本でエアコン一台分のお掃除が出来ます。
アルミフィンにエアコンクリーナーを吹きかけるだけで、洗浄・除菌が一度に出来ます。


お掃除をすると、いやな臭いがなくなり、エアコンの効きが良くなり、ECO+節約に!

ご注意!
*使用できないエアコン
車のエアコン、埋め込み式のエアコン
ドレン(排水)ホースがついていないエアコン





詰め替え用には
驚異の洗浄力 超電水クリーンシュ!シュ!詰替え用1リットル 洗剤 拭き掃除 油汚れ 電解アルカリイオン水 クリーンシュシュ 詰め替え1000ml 1L

エアコンスプレーは


posted by 朝一太郎 at 18:37| メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月20日

あさイチ ベジヌードル カロリーなんと十分の一!!

今朝のあさイチ冒頭は「ベジヌードル」。
炭水化物が気になる方、健康志向の方々に今人気沸騰中みたいです。

文字通り、野菜そのものを麺にして味付けをして食べるのが「ベジヌードル」。
通常のパスタ麺ですと、400kcalのところが「ベジヌードル」では、なんと34kcalと約十分の一のカロリーだそうで、ダイエットにも最適だということです。

野菜を鉛筆削りのようなスライサーで回して切るだけのものとか、専用の調理器具もいろんな種類のものが売りだされて売上も好評のようです。

もちろん、専用器具がなくても、お手持ちのピーラー(皮むき器)などで、薄く皮を剥いて(1cmくらい)もOKです。ニンジン、ズッキーニなど細長い野菜が切りやすく、麺になりやすいみたいでした。

管理人も是非挑戦してみたいと思うのですが、最初に包丁で切り込みを入れてからピーラーで皮をむくとより、麺の細さに近づくのではないかと思いました。


ベジヌードル専用器具




こちらは本格的な器具です!


ベジヌードルの書籍。

posted by 朝一太郎 at 08:48| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月23日

あさイチ 禅の教えが掃除を変える!

今日のあさイチは「禅の教え掃除を変える!」。

何かと忙しいのを理由に、ついついお部屋が散らかりがちになっていませんか?

ゴミの重さは心(ストレス)の重さ。
部屋が片付けられないのは、頭がこんがらがっている状態で、心の余裕がないため。
やろうと思っていても、なかなかできないことが、更にストレスになります。

こんな時こ禅の教えで掃除や生活を改善することができます。

例えば「而今(にこん)」と言う言葉は過去の失敗や栄光に執着しないで、今なすべきこと、できることだけを考えて行動すること。

何から始めたらいいのかわからなく、一向に進まない掃除。見て見ぬふりをするのではなく、まず使わないものを処分してみる。1年以上使わないものは今後も使わないもの。付箋か何かを貼って、本当に必要か判断してみる。

必要なもの、不必要なものが整理ができたら、

@毎日1ヶ所10秒掃除してみる。
Aやってみたいことを毎日日記に書いてみる。

これだけで、生活と心に余裕が出てきて、不思議と家族も協力的になっていきました。

チエックリスト
禅の教え.jpg

0〜1:問題なし
2〜3:汚部屋予備軍
4〜5:ゴミ屋敷予備軍
6〜7:ゴミ屋敷
あなたはいくつ当てはまりましたか?

禅の言葉にはこの他、莫妄想、夢、知足、禅即行動、放下着、行解相応などがあり、言葉の意味を理解しながら、呼吸を整えていくことで、自分の心を抑えることができるのだとか。

怒りを鎮めたい時など、頭がかっとなりがちですが、
調身・調息・調心、丹田(へその下)に意識を集中させ、大きく腹式呼吸をすることで、心が落ち着きを取り戻し、冷静に対処できるということでした。

禅の言葉・教えを深く考えてみれば、家庭や職場の悩みやストレスが軽減できるのではないでしょうか?
今日から勉強してみようと思います。


番組に登場された枡野俊明 住職の書籍です。



スピーチや子育てに役立ちそうですね。

posted by 朝一太郎 at 09:34| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月17日

あさイチ グランピングに泊まりたい!

今日のあさイチの冒頭はグランピング。
キャンプと言えば、自分で重い荷物やキャンプ道具を運んで、設営、食べ物の準備から火起こし、そして次の日の片付けまで、大変な労力ですよね。

そんな大変な準備を施設ごとレンタル、段取りしてくれるのが、「グランピング」。
グランピングとはグラマラス(Glamorous=魅力的な、魅力のある)とキャンピング( Camping)の略。

「グランピング軽井沢」など手軽にゴージャスなキャンプができる施設が流行っています。
キャンプで男の頼もしさを見せる時代はもう終わったのでしょうか?でも、こんなテントに泊まってみたいですよね。

軽井沢スウィートグラス http://sweetgrass.jp/
軽井沢・浅間高原にある「北軽井沢スウィートグラス」は、広大なオートキャンプ場。コテージ、キャビン、テントサイトの他、愛犬をノーリードで過ごせるドッグキャビンや、柵でかこった中にテントサイトがあるフリードッグサイトなど、それぞれ種類豊富なプランを用意。キャビンにはIHコンロやトイレ・バス完備。また、いつものキャンプとは一味違う「ツリーハウス」プランもある。敷地内には、川や滝、アスレチックなどがあり大自然のなかで思いっきり体を動かすことができる。


星のや富士 HOSHINOYA Fuji http://hoshinoyafuji.com/#/home
四季折々に表情を変える河口湖を見晴らす丘陵に、日本で初めてのグランピングリゾートを創りました。国立公園として保護されてきた、赤松の美しい林に霧が揺蕩うように浮かぶテラスと小さなキャビン。ここでは、アウトドアの楽しさを知り尽くしたグランピングマスターが、心地よい自然の寛ぎにご案内します。「現代を休む日」にふさわしい、誰もが自然を好きになる新しいキャンプスタイルです。


グランピング葉山はFacebookページ Gramping_hayamaは現在営業していないもようです。
住所/神奈川県三浦郡葉山町一色2378-3
料金/1人35,000円(2名以上でのご利用)(朝食及び夕食つき)

グランピングに関する書籍です。




いっそ 自分の家でグランピングしちゃいます?!


posted by 朝一太郎 at 11:22| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月10日

あさイチ「アラハン」の本が大人気!

今日のあさイチは今若い人を中心に「アラハン」の本が大人気になっているそうです。
ジェット・リーの「アラハン ARAHAN」かと思いきや、「アラハン」というのはアラウンド・ハンドレッドの略語のことでした。

100歳に前後の方々が書いた本に人気が殺到しているという。

そのブームの火付け役は女性美術家「篠田桃紅」さんの本。
「百歳の力」「一〇三歳になってわかったこと 人生は一人でも面白い」「桃紅百年」 などの本が若い人に人気があるといいます。

落ち込んだ時、仕事で失敗したときなどに、人生の大ベテランの方々の本が人生の模範となり、言葉に癒され、肩の力が取れるのだそうです。

人生の大ベテランの言葉には小さいことにこだわらない、人生の楽しみ方や何か真髄みたいなものがあるのではないでしょうか?
100歳に到達した先輩にしかわからない人間観、読んでみたくなってきました。



「BOOK」データベースより
百歳を過ぎた今も現役で活動を続ける美術家・篠田桃紅。墨や金箔などで構成する大胆な抽象画は、海外からも高い評価を得る。女学校を卒業したら、その多くがお見合い結婚する時代に、「くじびきみたいな結婚なんて、とんでもない」と独身を貫き、戦後、まだ海外へ行く人がほとんどいない時期に、単身ニューヨークへ渡って個展を開くなど、その行動は前例のないことばかり。「常識の世界に生きなかったから長生きできた」、「人生というものをトシで決めたことはない」と断言する著者が、年齢に関係なく、いつまでも第一線で活躍するための秘訣を語る。

ゲストは女優の草笛光子さん、こちらもかなりの人生の大先輩。
当時に似つかわしい大胆な露出写真や単身ニューヨークに渡米した経験もおあり、アラハンに近い大女優さんですね。


posted by 朝一太郎 at 09:07| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月15日

ガサガサ かかと角質のケア方法

今日のあさイチは「かかとのトラブルで多いガサガサ角質の悩みとケア」について。
かかとが硬くなる一番の原因は姿勢が悪いこと。歩くときにかかとに体重をかけてペンギンみたいな歩き方になると、自然とかかとを守ろうとする働きで角質が硬くなるということです。

かかとが硬くなる原因
1、姿勢
2、乾燥
3、間違ったケア
4、合わない靴
5、靴下を履かない(生足)
などがあります。また、血行が悪い人は新陳代謝が進まずにかかとがガサガサと硬くなるようです。

間違ったケア
●ナイフやハサミで厚い角質を切る行為
●ヤスリや電動ヤスリで深く削りすぎ
●角質除去クリームの塗り過ぎもNG

正しいかかとのケア・お手入れ法
1、洗面器にお湯を張り、泡立てた石鹸で優しく丁寧に洗う。(指も1本ずつ)
2、よくすすいだあと、タオルで押さえるようにして水分を取る。濡れていると、かえって乾燥しすぎます。指の股まで
3、角質を取るには、かかと用ヤスリで一方向に摩擦熱が出ないように削ります。この時ピンク色になると削りすぎ、すこし黄色みが残る程度でやめておくこと。週に1回くらいが目安。お風呂場より削った量と皮膚の色が分かる部屋の中の方が良い。

〇保湿を必ずすること。
尿素配合のクリームで足全体を丁寧にすり込みます。血行を良くして新陳代謝を促します。乾燥が早い方は顔に塗るオイルを塗ったあと、クリームをぬると保湿が長持ちします。
くるぶしにはスクラブ程度が有効です。

足の臭い対策
足の臭いは雑菌と汗によって起こります。
1、爪の周りを石鹸を付けた歯ブラシで丁寧に磨く
2、皮膚が荒れていると雑菌が繁殖しやすいので、上記の角質ケアが必要です。
3、靴のお手入れ、除菌と洗浄、防臭スプレーなど
4、角質ケア:銀イオンのスプレーが菌を抑制する。
5、5本指ソックスで水虫対策
6、ミョウバンクリームが汗にいいらしい。

他人に足の臭いで迷惑をかけていないかどうか、気にしすぎの方「自己臭恐怖症」も増えています。
上記のような対策をしていれば、そんなに悪臭にはならないはずです。
気にしすぎもネガティブになりますので、注意が必要です。

以上、かかと角質と足の臭いのトラブルの悩みとケアの方法でした。

手動のかかとヤスリ(細か目)荒いヤスリはかえって角質の乾燥につながります。
濡れているとどのくらい削ったのかわからなくなるので、注意してください。


電動かかとヤスリ削りすぎに注意して使用してください。


尿素配合のクリーム
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baby foot ベビーフット 有働アナも試した?商品、1週間は角質が剥け続けるので、友人宅には行けません。自宅でもボロボロ剥げて部屋が汚れそうです。かえって大変なことになりそう。手動・電動ヤスリが一番かも!

Baby Foot (ベビーフット) を使用したら5日間でガチガチの足がズル剥けに!!



posted by 朝一太郎 at 09:51| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月09日

あさイチ イケメン落語で笑ってストレススッキリ!

あさイチ冒頭によると、不景気になると流行るという「落語」が特に若い女性に大人気のようです。

ジャニーズの二宮さん、岡田准一さん、国分太一さんなどが落語役を演じたのがきっかけかどうかはわかりませんが、仕事帰りに気軽に行けて、尚且つ笑ってストレスもスッキリと発散されるということです。

最近の落語会はイケメン・ハンサムが揃い、最初はイケメン狙いのはずが、いつの間にか落語の内容に興味を持ち、更に深く掘り下げ、色んな落語を聞くようになり、次第に落語にはまってしまうという訳です。

ちにみにハンサム落語の出演者は次のとおりです。
磯貝龍虎
加藤良輔
碕 理人
土屋シオン
西山丈也
林 明寛
平野 良
前山剛久
宮下雄也

中には月に10回、3日に一度は落語を聞きに行くというファンもいて、落語のブレイクの到来という感じであります。これが一過性のブームで終わらないことを期待します。
posted by 朝一太郎 at 09:44| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月18日

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posted by 朝一太郎 at 14:49| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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