今日のあさイチ  お役立ち情報!

NHKのあさイチの暮らしの情報・特集についてまとめました。
スゴ技Q・JAPAなびを始め、主婦のみなさんのお役に立つ情報を簡略化しました。
セレブ誌「GOSSIPS」「GLITTER」
 
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2015年03月10日

コナッツオイルの効能:脳の活性化と朝の速攻エネルギーチャージ

コナッツオイルの中鎖脂肪酸は消化酵素の助けを必要としないため、肝臓ですばやく分解されケトン体に変わります。このケトン体が脳の栄養源となり、脳を活性化させます。

中鎖脂肪酸は摂取後3時間で分解のピークに達しますので、
寝起きでガス欠状態の脳をすっきりと目覚めさせるのに効果があります。
脳も体のエネルギー不足の朝にケトン体を取り入れることが重要になります。

朝のコーヒーや、スムージー、緑茶、ウーロン茶などにコナッツオイルを入れてみて、相性を試してみてはいかがですか?
忙しい朝に速攻エネルギーチャージができます。

ココナッツオイルと言えばcocowell (ココウェル) エキストラバージンココナッツオイルがイチオシです。


posted by 朝一太郎 at 11:00| Comment(0) | ココナッツオイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アップルウォッチで高齢者の安全対策

米アップルは9日、腕時計型のウエアラブル端末「アップルウォッチ」の発売日が4月24日と発表。
当初は日本、米国、中国など9カ国・地域で販売する。

ステンレス製の標準モデルは6万6800円から、18金を使用した最上位機種は128万〜218万円まで
直営店「アップルストア」のほか、高級ブティックでも取り扱うということらしい。

注目する機能のひとつに高齢者の脈拍数のチェックや外出時の確認機能など、認知症予防・高齢者の見守り対策がとられている点である。GPS機能もついているはずで、高齢者にやさしい使いやすいものだといいのですが、いかがでしょうか?

「アップルストア」
https://www.apple.com/jp/watch/

なんとも待ち遠しいいような、庶民には高嶺の花のような「アップルウォッチ」ですが、
現在発売されているウエアラブル端末を探してみました。



Pebble Steel (Black Matte)




401SLR iPhone・Androidデバイス用 スチールスマートウォッチ Pebble社【並行輸入】

posted by 朝一太郎 at 10:13| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あさチャン 苔玉で癒し効果!新感覚インテリア

あさチャンに登場しました苔玉。
新感覚インテリア「苔玉」が癒し効果に大人気らしい!
老人ホームでも、楽しみながら作ることができ、
インテリア、観賞用にもいいんじゃないでしょうか。
また、1日1回水をやったり、お手入れをするのも、認知症予防になるといいます。

盆栽の更にミニタイプみたいですね。
コケは空気浄化にいいそうです。



さあ苔玉(こけだま)を作りましょう!【苔玉作成キット】



苔玉2寸6個セット美濃焼皿付き

苔玉の書籍



癒し系コケ玉 モスビー君も人気が上昇中!
なんとも可愛らしい!贈り物に良さそうです。


[癒し系コケ玉] モスビー君(オレンジ) ダブル

初心者向け 苔玉のつくりかた How to make a mossball

posted by 朝一太郎 at 09:49| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月09日

飲む玄米(GEN−MY) 「ライスミルク」

今 話題沸騰!飲む玄米(GEN−MY)!
「ライスミルク」

○もともとお米(玄米)は脂質2%とヘルシーな食べ物。
○「玄米」はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で「完全栄養食」と言われるほどバランスの良い食べ物。
○その「玄米」を4工程の複雑な加工製錬を経て作りあげ、ドリンク化しました。
○コレステロールゼロ、低脂肪なので「血管の老化防止」「血行機能改善」「便秘解消」。
○「コレステロールや糖分、発がん物質などの有機物質の排出を促す効果」もあり。
○体内のナトリウム(塩の主成分)の排出を促し高血圧が気になる人にも重要な「栄養素」となるでしょう。
○成長ホルモンの分泌を促進し、脂肪分解酵素を活性させ、細胞の新陳代謝を活性させます。

原料は水と玄米だけ。国産玄米100%の植物性酵素ドリンクで、香料・保存料・着色料・甘味料無添加です。独自の酵素糖化製法により玄米の澱粉部分はオリゴ糖に、たんぱく質はアミノ酸に分解し、各種ミネラル・栄養素はそのまま残して栄養吸収率を飛躍的に高めた食物性酵素ドリンクです。玄米本来の自然な甘さをお楽しみいただけます。

■名称:清涼飲料水(米糖化飲料)
■原材料名:玄米
■内容量:195ml

◎栄養成分値(1本/195ml当たり)
 ・エネルギー 154kcal
 ・たんぱく質 2.2g
 ・脂質 1.2g
 ・炭水化物 34.1g
 ・灰分 0.6g
 ・ナトリウム 16mg




酵素 ドリンク 無農薬 玄米 飲料 「GEN-MY (ゲンマイ)」 国産 ライス ミルク 195ml 紙カートカン 1本



ライスドリンク(ビタリッツ)ナチュラル プレーン(1L)

posted by 朝一太郎 at 23:32| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プロが子ども服をコーディネート!カタボー スタイビーが人気!

プロのスタイリストがコーディネートしたおすすめの子供服が買えるインターネットサービスが流行っている。
子ども服の通信販売サービス「スタイビー」が人気の理由は、俳優やモデルの衣装を手がけるプロのスタイリスト3人がおしゃれな子ども服をコーディネートしてくれる。

年4回の定期購入プランでは、毎回季節の流行に合わせた6から10点ほどの服が届く。

買いに行く暇がないという方、選ぶ時間がない共働き世帯に「想像以上におしゃれで満足」との評判は上々のようです。

スタイビーの公式HP
http://www.stybee-store.jp/
posted by 朝一太郎 at 11:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ココナッツオイルの効能:ガン、心臓病、脳卒中予防

ココナッツオイルは三大成人病の予防にいいとされています。
心臓病や脳卒中は血管が詰まることで引き起こされます。いわゆる「ドロドロの血」と呼ばれる血液中に中性脂肪が多い状態の人、特に肥満の人が多くかかる病気です。
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸はすぐに溶けて中性脂肪になりにくく、代謝を高めて血液の流れを良くします。
血液、血管をきれいにして、サラサラの血液が血管内を流れている状態にしてくれるすごいオイルなのです。

また、ガンの原因のひとつに、体が酸化してサビてしまい、正常に機能しなくなることがあげられます。からだの酸化に対抗するラウリン酸の抗酸化作用は、酸化の原因となる物質を除去したり、発がん性物質を抑制する効果を発揮します。 酸化に強い飽和脂肪酸であるココナッツオイルは、安心して口に入れられる食材となります。

飽きが来ないように味が濃いものと一緒にいただくことが、長続きのコツになります。
様々なレシピに挑戦されてもいいでしょう!
からだのために、美容のためにブームで終わるのではなく、自分のライフスタイルに取り入れていきましょう。


有機エキストラヴァージンココナッツオイル 500ml



エキストラバージンココナッツオイル 474ml
posted by 朝一太郎 at 10:49| Comment(0) | ココナッツオイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

第三のミルク「ライスミルク」と「アーモンドミルク」でアンチエイジング効果!

カロリーが牛乳の半分で、コレステロールがゼロの第三のミルク「ライスミルク」と「アーモンドミルク」が流行っています。
ココナッツオイルをブレイクさせた「ミランダ・カー」さんや「アン・ハサウェイ」さんが火付け役だとか。

アーモンドはビタミンEを始め、食物せんいやミネラル類、ビタミンB群をバランス良く豊富に含み、脂肪分も体に良いオレイン酸が主成分の栄養バランスに優れた健康食品です。

効果が期待されるもの
老化予防のビタミンE含有NO.1食品
ダイエット効果の高い食物せんいが豊富
悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸が豊富

まだまだあります。
体に必要な優れたミネラルバランス
抗酸化作用での老化防止、若返り効果
鉄分補給による貧血の予防
善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる
豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を抑制、排出する(デトックス効果

これでもかというくらいの効果があるんですね。
しかもご家庭で簡単にできちゃうんです。


「アーモンドミルク」の作り方
生のアーモンドを8時間水に浸し、よく洗い、水を切る。
ミキサーにアーモンドと5倍の水を入れ、2,3分混ぜます。
布でこして出来上がり。
クリームパスタや豚肉の味噌煮込みにも合います。
オレイン酸は肉の旨みを引き出します。


「ライスミルク」の作り方
白米(玄米、雑穀米)に5倍の水を入れミキサーで混ぜて出来上がり。
味かプレーンなので、きなこ、砂糖などお好みの材料を入れて楽しめます。
スタジオでは「はちみつレモンライスミルク」を試飲し美味しそうでした。
ライスミルクは当日には飲みきるようにしましょう。

健康にいいからといって摂り過ぎには注意が必要です。

アーモンドミルクの書籍です。


アーモンドミルク 完全レシピ やせて美肌に!

作るのが面倒な方には


グリコ乳業 アーモンド効果 200ml紙パック×24本入

国産 ライス ミルク


酵素 ドリンク 無農薬 玄米 飲料 「GEN-MY (ゲンマイ)」 国産 ライス ミルク 195ml 紙カートカン 30本入/ケース 約 1か月分


posted by 朝一太郎 at 09:01| Comment(0) | 冒頭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月08日

オーガニックココナッツシュガーの効果

ココナッツシュガーはココナッツオイルに負けず、劣らない効果がありそうです。
オーガニックココナッツシュガーはGI値35と、他の砂糖類と比較すると最も低いのが特徴です。
※GI値とは食品の炭水化物を摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表す数値のこと。

精製度の高い食品ほどGI値が高く急激に血糖値をあげてしまいます。
その結果、インシュリンも急激に分泌されるので、活動のエネルギーとして全てを消費することができず、多くが脂肪として体内に蓄えられます。

オーガニックココナッツシュガーは逆に、血糖値が穏やかに上がり、インシュリンの分泌を安定させますので、そのエネルギーの多くは活動することに消耗されるので、ダイエットにもってこいの砂糖なのです。


また、オーガニックココナッツシュガーにはイヌリンという食物繊維が含まれていて、腸腸内細菌のバランスを整えます。そして健康に良い影響を与えてくれる生きた腸内細菌の働きをサポートしてくれます。

ダイエットに、腸内環境にも良く、その上おいしい天然の砂糖なんですね。




有機JASオーガニック ココナッツシュガー(Organic coconuts suger) 低GI食品 350g 1袋

ラベル:GI値
posted by 朝一太郎 at 17:36| Comment(0) | ココナッツオイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月06日

認知症サポーターキャラバンとは

先日の放送に引き続き、認知症サポーターについて調べてみました。

認知症サポーターキャラバンとは
厚労省では「認知症を知り地域をつくるキャンペーン」の一環として、「認知症サポーターキャラバン」事業を実施しています。

「認知症サポーターキャラバン」は、「認知症サポーター」を全国で養成し、認知症になっても安心して暮らせるまちになることを目指しています。

認知症サポーターは、認知症について正しく理解し、認知症の人や家族を温かく見守り、支援する応援者です。認知症サポーターには、地域住民、金融機関やスーパーマーケットの従業員、小・中・高等学校の生徒など様々な方がおり、全国に300万人を超える認知症サポーターが誕生しています。(平成24年6月末現在)

認知症サポーターに期待されること
1.認知症に対して正しく理解し、偏見をもたない。

2.認知症の人や家族に対して温かい目で見守る。

3.近隣の認知症の人や家族に対して、自分なりにできる簡単なことから実践する。

4.地域でできることを探し、相互扶助・協力・連携、ネットワークをつくる。

5.まちづくりを担う地域のリーダーとして活躍する。

講座内容として
認知症の基礎知識等のほか、サポーター養成講座の展開方法、対象別の企画手法、カリキュラム、協力機関の探し方等をグループワークで学ぶなどがあります。

認知症もですが、先日の中学生殺害事件など、地域のネットワークづくりが深まっていけば、守れる命があると思います。
組織の縦のつながりから地域の横のつながりへの展開が今確実に求められています。


認知症サポーターキャラバン(地域ケア政策ネットワークホームページ)
http://www.caravanmate.com/
posted by 朝一太郎 at 09:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月05日

あさイチ 認知症サポーターの心得

本日のあさイチは認知症サポーターについて

現在認知症と呼ばれている方は631万人にのぼる。
国民の19人に1人の割合になります。
地方にいけば、若い人が減少していますので、この割合より更に高くなるでしょう。

さて、認知症予防対策として、デパート、スーパー、金融機関、一般の方々など認知症サポーターが増えてきています。包括支援センターや自治体が行っているサポーター養成講座を受ければ、誰でもサポーターになれます。
オレンジ色の認知症サポーターのマークや腕にはめるリングが目印になります。

認知症.jpg

サポーターの心得として
・驚かせない。(後ろから声を掛けるのではなく、必ず前から目線の高さを同じにして)
・急がせない。(じっくり話を聞いて称げる)
・自尊心を傷つけない。(出来事は忘れるが、感情は残ります)

認知症サポーターと言っても、
特別なことをする必要はなく、正しい知識を得てまずは理解すること。
やさしく接し、とにかく褒めて喜ばすだけでいいという。

認知症サポーターは現在580万人いるが、学校など若い世代でも正しい知識を広めて、皆で高齢者を見守る安心のまちづくりが必要とされている。
posted by 朝一太郎 at 09:17| Comment(0) | 冒頭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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