今日のあさイチ  お役立ち情報!

NHKのあさイチの暮らしの情報・特集についてまとめました。
スゴ技Q・JAPAなびを始め、主婦のみなさんのお役に立つ情報を簡略化しました。
セレブ誌「GOSSIPS」「GLITTER」
 
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2015年03月04日

2015年03月02日

よく寝るために!「※北の大地の夢しずく 」

休めない原因は、ストレスや生活リズムの乱れなど人それぞれですが、「休めない状態」の時、身体には大きな負荷がかかっています。

「満足に休めない状態」とは、身体にかかる負荷が大きい状態で、一方、「満足に休める状態」とは、身体にかかる負荷がない(小さい)状態なのです。

この「身体にかかる負荷がない」状態にするには、
1ストレスなど1つひとつの原因を取り除く、もしくは
2負荷のかかっている身体を内側から癒す
という 2 つの方法があります。
これまでは @の原因を取り除く方法でストレスを解消したり、生活リズムを整えたりしてきたのですが、
これでは、すべての原因を解消するのは不可能に近く、途方もない時間と費用が必要で、ゴールもみえません。

A負荷のかかった身体を内側から直接癒すという方法なら、身体を負荷のかかった状態から癒すための「休息成分」を身体の内側に直接送り込みさえすれば、誰でもすーすー休める状態になるのです。

原因解消法から抜け出すことができたからこそ、今までどんな対策でもダメだった方でも、満足にすーすー休める実感をいただける商品にたどり着きました。


『北の大地の夢しずく』に配合されているのは、「癒しの大地」北海道でのびのびと栽培された「アスパラガス」から抽出した休息成分誘発物質。

独自技術により「酵素処理・熱水抽出」することで、アスパラガスがもつ質の高い休息成分誘発物質をふんだんに含んだエキスの抽出に世界ではじめて成功しました。(特許出願中)

普段口にする食品から抽出した成分だから「安心、安全」。
身体に負担をかけることがないので、年齢に関わらずどんな方にも安心してお召し上がりいただけます。

長年の研究により発見した新たな休息メカニズムを、大地のチカラを借りることで完成させた新発想の休息サポート飲料、それが『北の大地の夢しずく』なのです。


※北の大地の夢しずく 
【原材料名】
酵素処理アスパラガス抽出物、ギャバ、ホップエキス末、クワンソウエキス、トレハロース、グレープフルーツ果汁、果糖ブドウ糖液糖、クエン酸、安定剤(大豆多糖類)、香料、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ユッカ抽出物、L-テアニン

新発想の『快眠サポート飲料』




posted by 朝一太郎 at 21:31| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おしゃれなおばあちゃん:喜びは創りだすもの ターシャ・テューダー四季の庭

絵本作家ターシャ・テューダーさんは、彼女自身が絵本の中の主人公となったおしゃれなおばあちゃんです。

30万坪の敷地に咲き乱れる花々、ハーブガーデン、野菜畑、温室、ヤギの放牧場、カヌーで移動する広い池、大木に覆われた森、3000坪のワイルドフラワーガーデンは絵本そのもの。

誰のためでもなく、ただ、自分の喜びのために生きている。
自分が何かをしなくても、周囲を感動させ、このように世界中の人の心を打つようになるのだと思います。

写真集としてただ眺めるだけでも、ため息が出るような美しい風景を楽しむことができます。
絶妙な自然と人間の生活感とのマッチング、絵本作家ならではのセンスのある風景が
都会で疲れたあなたを癒してくれるでしょう!




FOREVER Tasha Tudor ~ターシャ・テューダー公式ファンブック~ (e-MOOK 宝島社ブランドムック)



NHK 喜びは創りだすもの ターシャ・テューダー四季の庭 永久保存ボックス〈DVD+愛蔵本〉
posted by 朝一太郎 at 11:55| Comment(0) | シニア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月01日

はせがわの仏壇CM「しあわせ少女」

私と妻は偶然にも浄土真宗です。
妻は毎日ご先祖様の仏壇のお水と白米を供えています。
この小さい仏壇に毎日手を合わせながら、家族の健康と無事をお祈りしています。

先日、報恩講でお坊さんのありがたいお話を聞いてから、すっかり仏教のありがたみが身にしみたところです。
納骨を済ませ、まだまだわからないことばかりのにわか信者ですが、少しづつ自分もそちらの世界に近づいているので、この際、仏門から仏壇や仏具について勉強してみようと思います。



はせがわの仏壇が人気のようですのです。

はせがわ〜お彼岸セールCM〜(お仏壇のはせがわ「しあわせ少女」)


はせがわの放送CMは、しあわせ少女が『おててのしわとしわをあわせて、しあわせ。なぁ〜むぅ〜』と唱えるものが有名で、その部分は取引がある別商圏の複数の仏壇店のCMで使われる。その場合、『おぶつだんの、は・せ・が・わ〜』の「はせがわ」の部分がその仏壇店の名前(「おおたや(太田屋)」、「たきもと(滝本仏光堂)」、「ひょうま」、「はたなか(畑中」)」、「岩佐佛喜堂」など)に代わる。墓石・墓苑事業に関するCMも製作しており、その場合は『おぶつだん、おはかの、は・せ・が・わ〜』と放送されている。

地元のRKB毎日放送では、『サンデーモーニング』「週刊ご意見番」コーナーのローカルスポンサーとなっている。

はせがわの子会社・はせがわ美術工芸は、清水寺の内部修復に関わったことから、近年「しあわせ少女」を起用したCMは、盆や彼岸、新店舗オープンの特売のみで流されるようになっており、通常期は、清水寺修復の実績をアピールするCMの放送頻度が高くなっている。

しあわせ少女
イメージキャラクターの少女。CMや看板で見られる。現在は三代目ゆうかちゃんで、2001年に4,000通を越す応募の中から選ばれた。二代目しあわせ少女は、たばさちゃんで、初代しあわせ少女は、ゆうこちゃん。

初期のしあわせ少女のCMでは、最後に宮尾すすむが『お仏壇なら、はせがわです。ハイッ、お待ちしています!』とPRするバージョンもあった。

お仏壇とは?

わが国が世界に誇れる日本の豊かな精神文化は、とりもなおさず仏教の教えが基礎になったものです。私たちが何気なく使っている仏教用語はたくさんあります。仏教用語というのは、その昔ご住職だけしか使わなかった用語だったのです。
その仏教用語が身近に使われているということは、仏教というものがいかに日常生活に溶け込んで、精神的支柱になっているかのバロメーターになっているのです。例えば「所得」「利益」「喫茶」「玄関」「掃除」「安心」「勘定」等も全て仏教用語です。ご存知でしたか?

仏教用語の中でも私たちが最も頻繁に使っているのが「ありがとう」という言葉です。これは仏教用語で「アルコトガタシ」から由来してます。私たちは人間に生まれてきたことを当たり前のように受け留めていますが、もしかしたら鳥や虫に生まれてきたかもしれません。
なのに人間に生まれてきたこと自体が「アルコトガタシ」であり、仏教ではまずこのことに感謝せよということなのです。

さてお仏壇のはじまりはと申しますと、日本書紀第29巻に「白鳳14年(西暦686年)に天武天皇が諸国の家ごとに仏舎をつくり、仏像、経巻を置けという勅令を出された」といった意味のことが書かれてあります。これは諸国の家ごとに仏さまをまつる建物をつくれということであり、当時の貴族は争って持仏堂をつくりました。この持仏堂がお仏壇の原型といわれ今日のお仏壇へと発展します。またわが国最古のお仏壇は法隆寺の「玉虫厨子」といわれてます。

有力者の間に仏堂を持つことが広まるのは鎌倉時代ですが、お仏壇が一般民衆に普及するのはずっと後の江戸時代からだといわれます。お仏壇が普及する以前は、一般民衆は家の中に、様々な形で氏神や祖先をまつる祭壇を持っていましたが、室町時代に「書院造り」という住宅形式ができ、それが床の間に変化しました。この床の間が、遠い先祖をまつる神棚と、近い先祖をまつるお仏壇になったのです。

床の間が部屋の畳より一段上になっていますよね。これは仏さまを床の間にまつっていたからです。また今日、床の間に掛軸や花器、お香炉をおきますがこれも、仏画や三具足(花、火、香)をまつっていた名残といわれています。

古き時代より日本の精神文化の象徴としてお仏壇は受け継がれてきたのです。



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posted by 朝一太郎 at 13:27| Comment(0) | 冠婚葬祭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ココナッツオイルとピーナッツバター 相性抜群!

ココナッツオイルとピーナッツバターの相性が抜群なんです!

今朝の朝食は食パンとコーヒー。
こんがり焼いた食パンに帝国ホテルのピーナッツバターを塗り、
ココナッツオイルのパウダーをふりかけ完成。
ココナッツオイルの香りが苦手な人でも、ピーナッツバターの方が、香りも味も強くて、更にコクが出ておいしかったです。

ココナッツオイルとピーナッツバターの相性はとても良さそうです。

ココナッツオイルを探してみました。



posted by 朝一太郎 at 10:57| Comment(0) | ココナッツオイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月28日

骨盤周りをほぐして鍛える引き締めエクササイズ「下腹スリムスイング」

体型を整えるのにムリなダイエットは必要ありません。
からだの骨格や筋肉のバランスを少しだけ整えてあげるだけで、見た目はずいぶん変わります。
「下腹スリムスイング」をプロデュースした美容整体サロンAqua Bella 波多野 賢也先生はそう話しています。

豊橋創造大学でエクササイズの効果を調べたところ、「下腹スリムスイング」を使用することでウエスト周りの筋肉、股関節の周囲筋や背筋も同時に使っていることが判明しました。
「下腹スリムスイング」を使ってエクササイズをすると、全体的にバランスよく筋肉を使え、ウエストを締める効果が期待できるということなのです。

骨盤スリム12.jpg

クッションの2つの穴にそれぞれ足を入れて床に座れば準備完了です。
図のように手をついた状態で曲線部Aの部位で左右に転がしてください。
1秒間に1往復の揺れを目安に無理のないお好みの速さで始めてください。
慣れてくるとリズミカルに揺らせるようになります。
下腹スリムスイングはドロップ型なので左右対称に骨盤回し運動が可能です。
エクササイズの場合、1回1分を目安として使ってください。

骨盤周りをほぐして鍛える引き締めエクササイズ「下腹スリムスイング」


下腹スリムスイング
posted by 朝一太郎 at 14:39| Comment(0) | グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おしゃれな おばあちゃん・おじいちゃんの還暦祝いに!

おしゃれな おばあちゃん・おじいちゃんの還暦祝いに!
誕生日、還暦、傘寿、米寿の記念のお祝いにきっと喜ばれるでしょう!
世界でただ一つのオリジナルのフィギア人形なのですから。

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posted by 朝一太郎 at 14:16| Comment(0) | メインテーマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月27日

ココナッツオイルで美肌・アンチエイジング効果

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸には代謝をアップしてくれる効果があります。
代謝が良くなれば血行が良くなるので、血流の滞りでおこる肌のたるみは解消され、肌のハリが生まれます。

また、ココナッツオイルには、アンチエイジングの効果もあるビタミンEが豊富に含まれています。
ビタミンEには毛細血管の血行をよくする働きがあります。
毛細血管を拡張することにより、更に肌のすみずみまで血液が巡回して肌の荒れを改善してくれるということです。

血液の流れ、特に毛細血管の働きがお肌や、アンチエイジングに関係しているんですね。
タバコを吸う女性を見かけますが、確実にお肌や脳細胞の寿命を削っているんでしょうね。
日々の生活習慣、注意したいものです。

ココナッツオイルと言えばcocowell (ココウェル) エキストラバージンココナッツオイルがイチオシです。


posted by 朝一太郎 at 09:03| Comment(0) | ココナッツオイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月25日

あさイチ ふわふわパンケーキの作り方

本日のあさイチは新コーナー「レジェンドキッチン」。
第一回はパンケーキブームの火付け役ともなったオーストラリア出身のビル・グレンジャー氏の登場。
ビル氏は「世界一の朝食を作る男」とも呼ばれ、レオナルド・ディカプリオやトム・クルーズなどが絶賛したと言わる伝説のシェフです。

ふわふわパンケーキの作り方(2人分)
@卵を割り、卵黄と卵白に分けます。
卵黄3個分と牛乳110ml、リコッタチーズ(カッテ−ジでも可)190gをやさしくふんわり混ぜます。

A@に小麦粉132g・ベーキングパウダー5.6gをふるいにかける。塩ひとつまみ加え全体を軽くやさしく混ぜます。

Bボールに卵白3個文を電動ミキサーで1分40秒ほど、逆さにしても落ないくらいの硬さになるまで混ぜる。
CAに混ぜた卵白を半分投入、軽く混ぜ、残り半分を入れたら、また軽く混ぜる。均一にならなくても良い。

➄フライパンを中火(弱気味)で熱し、バター(3.4g)を薄く敷き、余分な塊は取ります。
E生地を入れて、フタ無しで3分 中火(弱気味)で焼く。
ひっくり返して2分で、中を少し開いて焼けたか確認。
Fお皿に切ったバナナとパンケーキの間にバターをのせ、粉砂糖をふって完成!

すごくおいしそうな ふわふあパンケーキの出来上がりです。

リコッタチーズ


リコッタチーズ ガルバニ 250g

s-IMG_3013.jpgs-IMG_3012.jpg

ビル・グレンジャー氏の著書がありました。

ビル・グレンジャー とっておきの簡単レシピ


ビル・グレンジャーのシークレットレシピ
posted by 朝一太郎 at 09:38| Comment(0) | レジェンドキッチン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月24日

冬の快眠術 足冷え 寝衣・寝具 鼻の乾燥対策

本日のあさイチ スゴ技Qは「冬の快眠術」
教えてくれるのは眠り研究者の白川修一郎先生

◎足が冷えて眠れない時の対処法
湯たんぽも効果があるのですが、それよりも寝る15分前の入浴。40度の湯船がいい。
深部体温が1°C下がった方が眠りにつきやすいそうです。
入浴ができない人は足湯でも良い。
洗面器にお湯を入れ、炭酸入浴剤を2個入れ、高濃度の炭酸が逃げないようにラップをします。

◎適切な寝具と寝衣は
寝衣選びは綿の上下が汗をよく吸いながらも、蒸発もしてくれ、蒸れないのでベスト。
ジャージやスエットは化繊なので汗を吸わないので良くない。

敷布の順番は羊毛(番組では)の上にベッドパット、それから綿のシーツカバー。
化繊毛布は汗を吸わないので、羽毛布団の上に敷くと、保温性を高めます。
羽毛布団は敷きっぱなしにせず、化繊毛布をはぎ、部屋干し、たまには天日干しします。

冬は大きい枕の方が冷気の侵入を防いでくれます。
また、電気毛布は直前で切ること。低温やけどの原因なるので注意。


◎寝苦しさの原因となる鼻の乾燥対策
空気の乾燥や加齢、ストレスが原因となり鼻の粘膜が乾燥する「ドライノーズ」に悩まされる人が増えています。
対策として
○入浴時に片鼻ずつ閉じて、蒸気を吸い込むのを数回繰り返す。
○寝る前に薄い食塩水を噴霧する
食塩水の作り方
鍋に水を入れ沸騰させる。
500mlに塩4.5g(小さじ1杯弱)入れてよく混ぜる。
噴霧器に入れて出来上がり。

やりすぎは逆に鼻の粘膜を傷つけることになります。
寝る前5分前に1,2回噴霧すると、鼻の通りが良くなります。

以上、これらの対処法であなたの睡眠がきっと良くなるはずです。
参考にしてください。

番組に登場していただいた 江戸川大学客員教授・日本睡眠学会理事の白川修一郎の著書


脳も体もガラリと変わる!「睡眠力」を上げる方法
体の不調は、すべて寝不足と睡眠の質の低下が原因だった!
先進国の中でも平均睡眠時間が短いと言われる日本人。
忙しい現代社会では、睡眠時間を削って趣味や仕事に時間を費やす人も多く、またここ最近、不眠に悩む人も急増しているという。
本書では、睡眠が健康に与える影響やよりよく眠る方法、睡眠の質を上げるための生活習慣、さらには眠りと夢を効果的に利用する方法などを詳しく解説。
眠りを味方につけて、健康な体を手に入れ、よりよい人生を送るための、新しい一冊。

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■すみやかに眠れる3つの理由。深呼吸は、からだを眠りに導く準備運動。 1.身体のリラックス-深呼吸を一定のリズムで繰り返すことによって、心拍が安定し、筋肉の緊張がほぐれ身体をリラックス状態に導くことができます。 2. こころのリラックス-深呼吸は、こころのリラックスをつかさどる副交感神経にも働きかけることができるので、メンタル面でもリラックスすることができます。 3. 頭のリラックス-暗闇を見つめたり、目を閉じて寝ようとすると、いろいろな考え事が頭をよぎり、逆に脳が活発に働いてしまう場合があります。ナイトウェーブを使えば、適度に暗い明かりをぼんやり眺めることで、頭もからっぽにすることができます。 つまりナイトウェーブを使うと、眠るための準備を整えることができるのです。
•■ブルーライトに合わせて、呼吸するだけ。 ナイトウェーブは使用時にボタンを押すだけ。細かい設定などの必要はありません。部屋を暗くしてリラックスできる環境を作り、ナイトウェーブをベッドや布団の横に置き、ライトを天井か壁のどちらかお好きな方に向け、横になって呼吸をライトの強弱に合わせていきます。7分の通常モードと、もっとゆっくり呼吸したい人のための25分の延長モードがございます。設定された時間が消化されると自動的に電源が切れるため、使用中に眠りに落ちてしまっても大丈夫です。また、夜中に目が覚めてしまい眠りに戻れない場合でも、同じようにナイトウェーブを使っていただくことができます。柔らかいブルーのライトを採用しているため、同室の人を起こすことなく使用することができます。

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posted by 朝一太郎 at 09:38| Comment(0) | スゴ技Q | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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